Wat is groene thee? En welke voordelen heeft het?

Wat is groene thee? En welke voordelen heeft het?

Waarom je nu moet beginnen met groene thee te drinken.

Groene thee heeft verschillende voordelen voor je gezondheid. Hieronder komt je te weten dewelke, wat de oorsprong is en al de rest die je erover wilt weten.

 

Na water is thee het meest gebruikte drankje ter wereld. Groene thee wordt voornamelijk in Japan, China, het Midden-Oosten en enkele Afrikaanse landen gebruikt. In het Westen is zwarte thee populairder.voordelen groene thee

Oorsprong

Groene thee is afkomstig uit China, waar het bekend staat om zijn gezonde en helende werking.
Thee wordt gemaakt van de theeplant, namelijk de Camellia sinensis. De oorsprong van groene thee is dezelfde als van zwarte twee. De kleur hangt af van de manier waarop de blaadjes bewerkt worden.

Hoe ontstaat groene thee?
Groene thee heeft geen fermentatie proces ondergaan, waardoor het een natuurlijk en onbewerkt product is. Bij groene thee worden de blaadjes meteen na het oogsten gestoomd. Daarna worden ze op een lage temperatuur verder gedroogd.  Hierdoor bevat groene thee maar liefst 4 keer zoveel polyfenolen als zwarte thee. Een deel van de polyfenolen bestaat uit catechines. Dit is een verzamelnaam voor een grote groep antioxidanten die in het lichaam werkzaam zijn. Antioxidanten zijn combinaties van vitaminen en mineralen die zorgen voor een goede stofwisseling. Ze beschermen je lichaam door vrije radicalen te neutraliseren en af te voeren. Vrije radicalen doen het verouderingsproces versnellen, veroorzaken aderverkalking en ontregelen de celdeling.

Voordelen groene thee :

  • Stimuleren van spijsvertering
  • Hart- en vaatziekten tegengaan
  • Versterkt het immuunsysteem
  • Vertraagd het verouderingsproces
  • Hoge cholesterol aanpakken
  • Hoge bloeddruk laten dalen
  • Reduceren van stress
  • Positief effect op gewrichtsklachten
  • Frissere adem
  • Helpt tegen een kater
  • Mooiere huid
  • Afslanken
  • Kanker vermijden

Hoe helpt groene thee bij het afslanken?

Groene thee is een hulpmiddeltje om gewicht te verliezen. Een belangrijk ingrediënt is EGCG (pigallocatechinegallaat).De basis van afslanken  en het behouden van een gezond gewicht begint natuurlijk met gezonde voeding en voldoende beweging.

Groene thee :

  • Stimuleert snellere stofwisselingvoordelen groene thee

Hoe sneller je stofwisseling is, hoe meer calorieën ja lichaam zal verbranden.

  • Vermindert het honger gevoel

Groene thee bevat nauwelijks calorieën, maar geeft je wel een vol gevoel. Waardoor je minder behoefte hebt om te eten.

  • Stimuleert vetverbranding

Groene thee zorgt voor een lichte verhoging van het lichaamstemperatuur. Omdat het lichaam probeert af te koelen, verbruikt het extra calorieën.

  • Vermindert stress
  • Reguleert de bloeddruk

Groene heeft een rustgevende werking op het lichaam, waardoor stress verminderd.

 

Kanker vermijden

Uit onderzoek is gebleken dat groene thee een positieve werking heeft op kanker. Het zou een chemoprotectiva werking hebben. Groene thee wordt door kankerpatiënten vooral genomen omwille van de antikanker- en weerstand bevorderende activiteiten die eraan gekoppeld worden. Het zou vooral bij leukemie, borst- en huidkanker de voortgang van de ziekte kunnen vertragen.

Langs de andere kant heeft groene thee zowel een positief als negatief effect op prostaatkanker. Groene thee zou een gen kunnen activeren in prostaatkakercellen dat hen minder gevoelig maakt voor chemotherapie.

 

Neveneffecten

  • De cafeïne kan een stimulerende werking hebben met als gevolg dat het eventueel kan leiden tot slapeloosheid, onrust en nervositeit.
  • Hoge dosis groene thee leidt tot buikpijn, misselijkheid, braken, diarree, winderigheid en slapeloosheid.
  • Groene thee kan de absorptie van ijzer, vitamines en mineralen verlagen in hoge hoeveelheden.

voordelen groene thee

Dosering voor volwassenen

De perfecte dosering ligt tussen de 3 tot 5 koppen per dag. Let wel op bij zwangerschap, borstvoeding en hartproblemen is een maximum van 2 koppen per dag voorgeschreven.

We spreken pas van teveel als je meer dan 6  koppen per dag drinkt. Dit verschilt natuurlijk van persoon tot persoon.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *